今回はコーチングは全く関係ない、趣味の筋トレの話です。 　   前回の記事はこちら。 糖質制限と筋ト … 続きを読む 糖質制限しながら筋トレをして実際に僕が体験している結果 →

「筋トレ前には糖質摂取が必要」って思っていたのが、納豆を食べれば良いことに気がつきました。 　 　 どれだけ筋 … 続きを読む 敢えて「正解」からパターンを変えてみる(あと糖質制限と筋トレの話) →

なんかね、気がついたら体重が60kg切ってました。 　 「僕は糖質制限してます♪」 　 とか言いつつ、途中途中 … 続きを読む ダイエットなんて簡単だった →

今回の記事タイトルは糖質制限の某サイトの名前ですが、 これは良い表現だなぁ、とつくづく思います。 　 　 糖質 … 続きを読む 炭水化物は嗜好品 →

こんにちは、サトルンです＾＾ 　 　 糖質制限を始めて数日が経ちますが、 体調はすこぶるよろしいです♪( ´ … 続きを読む 糖質制限した方が空腹を感じない。 →

こんにちは、サトルンです＾＾ ここ数日、ココナッツオイル入り コーヒーにハマってます＾＾ 　 　 これ飲むとね … 続きを読む ココナッツオイル入りコーヒー →