コーチングは筋肉にも効く
僕がジムで筋トレする時は1セットごとに 「そのセットが完全に成功したイメージ」を作ってからやります。 (こ … 続きを読む コーチングは筋肉にも効く
カテゴリー別アーカイブ: 健康
糖質制限しながら筋トレをして実際に僕が体験している結果
今回はコーチングは全く関係ない、趣味の筋トレの話です。 前回の記事はこちら。 糖質制限と筋ト … 続きを読む 糖質制限しながら筋トレをして実際に僕が体験している結果
敢えて「正解」からパターンを変えてみる(あと糖質制限と筋トレの話)
「筋トレ前には糖質摂取が必要」って思っていたのが、納豆を食べれば良いことに気がつきました。 どれだけ筋 … 続きを読む 敢えて「正解」からパターンを変えてみる(あと糖質制限と筋トレの話)
超次元健康法 その2 「健康のゴール」を設定する
前回の続きです。 超次元健康法 http://bit.ly/2pRx7u6 人生全般のゴールを設 … 続きを読む 超次元健康法 その2 「健康のゴール」を設定する
超次元健康法 その1
こんにちは、「超次元コーチ」サトルンです＾＾ 「超次元健康法」と題して僕が実践している健康法について語りた … 続きを読む 超次元健康法 その1
波動で身体を柔らかくする！「ありがとうストレッチ」のやり方
柔らかくしたい部位のストレッチをする(前屈がわかりやすいです)。 「これ以上は辛い> <」って … 続きを読む 波動で身体を柔らかくする！「ありがとうストレッチ」のやり方
ダイエットなんて簡単だった
なんかね、気がついたら体重が60kg切ってました。 「僕は糖質制限してます♪」 とか言いつつ、途中途中 … 続きを読む ダイエットなんて簡単だった
サトルン式ダイエット・コーチング
こんにちは、「超次元コーチ」サトルンです＾＾ えー、今回は「ダイエット」をテーマに語ってみたいと思います。 … 続きを読む サトルン式ダイエット・コーチング
「山の中を走るなんてありえない！」なんて思っていた時期が僕にもありました。
こんにちは、「超次元コーチ」サトルンです＾＾ 今回は思いっきり趣味全開の話です(軽くコーチングの話も絡めます … 続きを読む 「山の中を走るなんてありえない！」なんて思っていた時期が僕にもありました。
炭水化物は嗜好品
今回の記事タイトルは糖質制限の某サイトの名前ですが、 これは良い表現だなぁ、とつくづく思います。 糖質 … 続きを読む 炭水化物は嗜好品