波動で身体を柔らかくする!「ありがとうストレッチ」のやり方

  1. 柔らかくしたい部位のストレッチをする(前屈がわかりやすいです)。
     
  2. 「これ以上は辛い> <」っていうところで止める。
     ※ 全体を通して”筋肉さん”に無理をさせないのがポイント。
     
  3. 伸びてる部位に意識を向けて「ありがと〜^^」と感謝の念を送る。
     ※ 言葉だけでなく、ちゃんと感情を込めること ← ここ重要。
     
  4. するとあら不思議。もっと伸ばせるようになります。
     
     
    お試しあれ♪( ´ ▽ ` )ノ