ココナッツオイル入りコーヒー

こんにちは、サトルンです^^

ここ数日、ココナッツオイル入り
コーヒーにハマってます^^

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これ飲むとね、体脂肪が優先的にエネルギー
として使われるようになるので、
あんまお腹が減らなくなるの。

数日前から糖質制限を意識してるんだけど、
これのお陰で一気に楽になりました♪( ´ ▽ ` )ノ

 
 
びっくりしたのが、これ飲んでると
炭水化物抜いて運動してもわりと平気だったこと。
 
 
昨日、軽く5Kmぐらいジョギングしたんだけど、
全然楽勝だったの。
ちょうど丸24時間炭水化物摂ってなかったのに。
多分、この感じなら筋トレとかも普通に出来そう。
 
 
友人が「炭水化物は麻薬だ」みたいなことを
言ってたけど、確かに食べれば食べるほど
食べたくなるよね、炭水化物(笑)
 
んで、減らしてみたら意外と平気でした。
糖質以外の必要な栄養素をちゃんと摂るのがコツですね。
 
 
ちなみに、サトルンが糖質制限しているのは、ダイエット目的ではなく、「アスリートのゴール」に向かうためなんだぜ!(ニヤリ)

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